Витрачання лише двох годин на день у соцмережах пов'язане зі збільшенням самотності серед студентів коледжів.

Нове дослідження, проведене серед майже 65 000 студентів віком від 18 до 24 років із понад 120 американських коледжів, виявило, що використання соціальних мереж лише дві години на день пов’язане зі зростанням відчуття самотності.

Вчені з Індіани та Огайо зазначають, що витрачання близько 16 годин на тиждень на різні платформи вже підвищує ризик відчуття ізоляції. При цьому 13% студентів у дослідженні повідомили, що проводять у соцмережах щонайменше цей час. Найактивніші користувачі, які витрачають понад 30 годин на тиждень, на 38% частіше відчували самотність.

«Відомо, що самотні люди частіше страждають на депресію», — зазначила доктор Маделін Гілл, асистентка професора в Огайському університеті. «Також є дані, що самотність може скоротити тривалість життя», — додала вона.

Самотність як серйозна загроза здоров’ю

Дослідження вказують, що самотність може бути настільки ж шкідливою для організму, як і куріння. Вона підвищує ризик серцевих захворювань, діабету 2 типу, депресії, тривожності, деменції, суїцидальних думок і передчасної смерті.

За даними Американської психологічної асоціації 2025 року, більше половини американців відчувають самотність. Молоді люди до 30 років найчастіше визнають такі відчуття, і понад половина респондентів опитування підтвердили, що відчували себе ізольованими.

Молодь також частіше вдається до алкоголю або наркотиків у стані самотності, а технології, хоча і створюють відчуття зв’язку, можуть посилювати ізоляцію. «Іноді соцмережі допомагають підтримувати контакти або спілкуватися з близькими, але вони можуть також посилювати відчуття упущених можливостей», — пояснив генеральний директор Американської психологічної асоціації доктор Сол Левін.

Взаємозв’язок між соцмережами та самотністю

Автори дослідження припускають, що надмірне використання соціальних мереж може спричиняти самотність, а самотність, у свою чергу, стимулює ще більше перебування онлайн. Вони також зазначають, що частина студентів могла недооцінювати час, проведений у соцмережах.

Рекомендації для студентів та університетів

Дослідники радять закладам освіти активніше інформувати студентів про можливі негативні наслідки надмірного користування соцмережами та заохочувати їх брати участь у соціальних заходах на кампусі. «Молодість — це період багатьох змін: переїзд з дому, початок навчання в університеті, нові знайомства. Важливо, щоб коледжі й університети допомагали студентам створювати соціальні зв’язки», — підкреслила Гілл.

Підписуйтесь на наш Телеграм канал

Підписуйтесь на наш канал і будьте в курсі всіх останніх подій України та Світу

Відкрити канал