Загальні тренінгові методи

Если Вам подходит данная работа, то...

Термінологічний словник 3
Творче завдання 6
1. Вправа-релаксація «Вгору по веселці»
2. Вправа «Хто я?»
3. Вправа «Я хвалю себе за те, що ...»
4. Вправа «10 якостей»
5. Вправа «Краща якість сусіда зліва»
6. Вправа «Будинок. Дерево. Дорога»
7. Вправа-релаксація «Я в променях сонця» (проводиться під релаксаційну музику, протягом 3 - 5 хв.)
8. Міні-тест «Чи потрібно Вам вчитися боротися зі стресом? (за І.А. Тащевій).
9. Бесіда-дискусія «Способи боротьби зі стресом»
10. Вправа «Перепочинок»
11. Вправа «Дихання»
12. Вправа «Рахунок»
13. Вправа «Напруга і розслаблення»
14. Вправа «Відпочинок»
15. Вправа «Поза втомленого кучера»
16. Вправа «Як зняти втому»
17. Вправа «Уявне споглядання»
18. «Сунична галявина»
19. Вправа «Заради цього варто жити» (робота зі стресом в умовах кризи)
20. Вправа «Наші емоції»
21. Бесіда-дискусія «Емоції в нашому житті»
22. Вправа «Я - емоція, ти - емоція» (проводиться в парі)
Література 15